痛みのある場所はどこ？
以下のケガの可能性
腰
急性外傷
1
急性腰痛症
どうして痛くなった？
様々な要因がありますが、
多くはプレー中に腰の曲げ、そり、
ひねりなどを繰り返し行うことで
負担となり痛みが発生します。
ドリブルやシュートのフォームが
悪いことで痛みが出る場合もあります。
症 状
・腰に痛みが出ますが、特に、
体を曲げると痛いか、そらすと痛いか
確認してください。
・痛みが強い場合は安静をとり、
医療機関を受診してください。
プレー中で痛みが出るが全練習に参加可能
痛みがあってプレーが思い通りにならない
練習を中断し、医療機関へ
日常生活中も痛い
練習を中断し、医療機関へ
2
腰椎椎間板ヘルニア
どうして痛くなった？
バスケットに多い体を曲げる、そらす、
横に倒す、ひねる動作を繰り返すことで、
腰椎の椎間板に負荷がかかりヘルニアが生じます。
症 状
・腰の痛みだけでなく、片側の足に痛みや
しびれが出現することもあります。また、
足の筋力低下（脱力）や、触った感覚が
異常となる知覚障害が出現することもあります。
・足の後ろ側に症状がある場合はSLRテスト、
足の前側に症状がある場合は大腿神経伸展テストを
行い、症状が強まる場合は腰椎椎間板ヘルニアの
可能性があります。
早めに医療機関を受診してください。。
