急性腰痛症・腰痛症

【体を曲げると痛いとき：軽症】

【ジャックナイフストレッチ】

【ワームウォーク】

【ゆりかご】

足裏もち

爪先もち

【デッドリフトパターニング】

【ゴブレットスクワット】