症　状

・ぶつけた場所を押すと痛い
・ぶつけた場所の腫れ
・ひざが曲がりにくい
　（ももの前の筋を伸ばすと痛い）
・力が入りにくい

※重症度が中等症から重症で、
　治療開始が遅れた場合には
　骨化性筋炎（こつかせいきんえん）の
　発症のリスクが高くなるので医療機関を
　受診するようにしてください。

初期対応

RICE処置

ぶつけた部位のマッサージは、

受傷後48時間は絶対にやらない

足をつかない方が良い

症　状

・もも裏を押すと痛い
・ももの裏の筋を伸ばすと痛い
・力が入りにくい

初期対応

RICE処置

症状が強い場合には松葉杖を使う。

注意!!

ハムストリングの肉離れは再発が多いので、
医療機関を受診し、適切な診断、
治療を受けるようにしてください。