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コンディショニング

大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパーひざ)
膝蓋腱炎(ジャンパーひざ)
オスグッド病

【片ひざ立ちストレッチ】

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【腸腰筋ストレッチ】

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【ジャックナイフストレッチ】

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【リバースSLR(足伸展挙上)】

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【足関節ストレッチ】

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