どうして痛くなった？

足首をひねった
日々の練習の繰り返しにより徐々に痛くなった

症　状

・体重をかけた際に足の前方もしくは
　側方に痛みがある

対応

RICE処置後、医療機関を受診する

症　状

・プレー中の軽い痛みから発症し、
　徐々に痛みが強くなりプレーの継続が
　困難となる

対応

RICE処置後、医療機関を受診する

クッション性とアーチサポートのある

シューズの選択、中敷き（インソール）の使用

症　状

・プレー時の軽い痛みから発症し、
　徐々に痛みが強くなり
　プレーの継続が困難にとなる

・特にサイドステップなどの横の動きで
　痛みが生じやすい

対応

RICE処置後、医療機関を受診する

クッション性とアーチサポートのある

シューズの選択、中敷き（インソール）の使用

症　状

・アキレス腱が痛い場合とかかとが痛い場合がある

・アキレス腱を押したりつまんだりすると痛い腫れ、
　腱のきしみが生じる

対応

RICE処置後、医療機関を受診する

クッション性とアーチサポートのある

シューズの選択、中敷き（インソール）の使用

症　状

・10歳前後の成長段階でおきやすい
　・かかとを押すと痛い
　・かかとに体重をかけると痛い

対応

クッション性とアーチサポートのある

シューズの選択、中敷き（インソール）の使用

症　状

・10歳前後の成長段階でおきやすい
　・かかとを押すと痛い
　・かかとに体重をかけると痛い

対応

クッション性とアーチサポートのある

シューズの選択、中敷き（インソール）の使用