痛みのある場所はどこ？
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以下のケガの可能性
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以下のケガの可能性
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以下のケガの可能性
足
急性外傷
1,2
足関節靭帯損傷(足関節捻挫）
放っておくと大変なことになる可能性があります。
適切な治療と再発予防が重要です！
どうして痛くなった？
着地やサイドステップ、ストップ動作、
他選手の足に乗ったりして足をひねった
【歩ける】自然に歩ける、走ることができるが痛みがある
RICE処置を行い、
2日経過しても痛みがある場合は、医療機関へ
【痛みで自然に歩けない】痛みで自然に歩けない
RICE処置を行い、医療機関へ
【歩けない】強い腫れが生じる
RICE処置を行い、医療機関へ
【歩けない】骨に圧痛や叩打痛（外くるぶしや内くるぶしを叩くと響くように痛む）がある
RICE処置を行い、医療機関へ
初期対応
RICE処置をする
自然に歩けない場合松葉杖などを使用
3
アキレス腱断裂
どうして痛くなった？
走る、ストップ、ジャンプ時に痛くなった。
（後ろから蹴られたような衝撃、
バチンと切れる音を感じることがある）
症 状
走る、ストップ、ジャンプ時に痛くなった。
（後ろから蹴られたような衝撃、
バチンと切れる音を感じることがある）
RICE処置をする
自然に歩けない場合松葉杖などを使用
4
第5中足骨骨折
どうして痛くなった？
着地やサイドステップ、ストップ動作、
他選手の足に乗るなどの際に内側に足をひねった。
症 状
ケガ直後から足の外側の強い痛みと腫れ、
皮下出血が出現する。
体重をかけると痛みが生じる。
初期対応
RICE処置後、医療機関を受診する
5
リスフラン靭帯損傷
どうして痛くなった？
地面を強く蹴るような動きや、
着地のときにつま先から落ちたりして
痛くなる。
注意!!
軽い捻挫と思い、放置されることが
多いケガです。
症 状
つま先に体重がかかった時に足の甲に
痛みが生じる
初期対応
RICE処置後、医療機関を受診する
※1 McKay GD, Goldie PA, Payne WR, Oakes BW. Ankle injuries in basketball: injury rate and risk factors. Br J Sports Med. 2001;35(2):103-108.
Nielsen AB, Yde J. Epidemiology and traumatology of injuries in soccer. Am J Sports Med. 1989;17(6):803-807.
Yeung MS, Chan KM, So CH, Yuan WY. An epidemiological survey on ankle sprain. Br J Sports Med. 1994;28(2):112-116.
※2 Verhagen RA, de Keizer G, van Dijk CN. Long-term follow- up of inversion trauma of the ankle. Arch Orthop Trauma Surg. 1995;114(2):92-96.
