どうして痛くなった？

・ジャンプの着地やランニングなどで急に止まった時
・ターンやカッティングなどの方向転換
・ひざが内側に入った
・強く足を踏み込んだ
・他の選手とぶつかってなくても
　痛みが出る可能性はあります。

・ひざには4本の靱帯があり関節の動きを
　コントロールしています。
・その靱帯が耐えられる以上の力が加わると、
　靱帯が損傷します。
・ACL損傷の場合、関節内で出血してしまうのが特徴です。

初期対応

RICE処置後、医療機関を早めに受診する

どうして痛くなった？

・ひざをひねった
・ジャンプの着地やランニングなどで急に止まった時
・ひざを軸足として素早く方向転換をした
・他の選手とぶつかってなくても
　痛みが出る可能性はあります。

・ひざには骨と骨の間に、クッションの役割を
　する軟骨があります。
・その軟骨が損傷をすると、ひざの曲げ伸ばしの
　際に痛みやひっかかり感を感じます。
・重症の場合、”ロッキング” と言う状態になり
　突然激しい痛みが起こった後に膝が動かなく
　なってしまいます。

初期対応

RICE処置後、医療機関を早めに受診する