いつもバスケ手帳をご利用いただき、誠にありがとうございます。
今回は、体幹のトレーニングの有効性について、論文でまとめたものを掲載させていただきました。
今まで何となくやってきたことが、このように明確に効果が証明されるとトレーニングにもまた目的をもって頑張れると思います。
毎日暑い日が続きますが、熱中症に気をつけて乗り越えていきましょう！
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バスケ手帳ニュース（体幹トレーニング）