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活動停止期間の過ごし方と再開後の負荷の上げ方について

2022.01.24

新潟市・柏崎市のU-12,U-15の選手の皆様
コロナ感染拡大に伴い、1月21日から2月13日まで再び活動停止となってしまい、バスケがやりたくてもできない毎日が非常に切ないですね。
しかし、そんな期間を無駄に過ごさないよう、ケガをしている選手はしっかりと治す期間として、元気な選手はコンディショニングを落とさないようにしていきましょう。
そこで、我々スポーツ医科学委員会では、この「活動停止期間の過ごし方」と活動再開後の「ステップアッププログラム」を作成しました。
皆さんが、また元気にバスケットボールができるよう、ぜひご参考にしてください!




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